Bodyforming

Unter Bodyforming – auch als Bodystyling oder -shaping bezeichnet – versteht man verschiedene Fitness-Workouts und Sportarten, die besonders effektiv für eine wohlgeformte Figur sorgen.

Ziel des Bodyformings ist der Aufbau von Muskeln und der Abbau von Fett, um bestimmte Körperpartien und das Gewebe zu straffen.

Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung macht fit und führt dazu, dass Du dich rundum wohl fühlst. Nur wer sich richtig ernährt, kann seine Fitness und seine Leistung im Sport nachhaltig verbessern. Ich verrate dir, welche Lebensmittel deinen Körper beim Erreichen deiner Ziele unterstützen und auf welche Lebensmittel du besser verzichten solltest. Nur eine gesunde Ernährung unterstützt deine Fitness und fördert eine schnelle Regeneration nach dem Sport.

Group Fitness

Group Fitness – das ist Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl. Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur. Alleine trainieren ist nicht jedermanns Sache. Wer gerne mit anderen gemeinsam trainiert ist in unseren Kursen im Fitness- und Wellnessclub Körperwelt in Betzdorf genau richtig.

Krankengymnastik

Die Krankengymnastik ist eine Behandlungsform, mit der Krankheiten aus fast allen medizinischen Fachbereichen therapiert werden. Sie umfasst sowohl aktive als auch passive Therapieformen. Ziel der Krankengymnastik ist es, die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers zu verbessern.

Je nach Beschwerden und Krankheitsbild des Patienten stehen unterschiedliche Behandlungsformen zur Verfügung

Manuelle Therapie

Die Manuelle Therapie ist eine Behandlungsform der Physiotherapie um Funktionsstörungen des Bewegungsapparats zu beheben. Diese Funktionsstörungen können Einschränkungen der Beweglichkeit und/oder Schmerzen sein. Mithilfe von gezielten Mobilisationen, Dehn- und Entlastungstechniken werden die Beschwerden gelindert.

Neurologische Physiotherapie (PNF)

PNF steht für „Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation“. Dein Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch die so genannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nimmst Du wahr, wie Dein Körper sich bewegt oder in welcher Position er sich befindet („Propriozeptiv“). Eine PNF-Therapie regt die Rezeptoren in Gelenken, Muskeln und Sehnen durch gezielte Stimulation an und aktiviert sie. Durch die Stimulation wird die Wahrnehmung gefördert – sie ist entscheidend für Bewegungsorganisation.

Medizinische Trainingstherapie

In der Medizinischen Trainingstherapie wird Deine körperliche Leistungsfähigkeit wieder hergestellt bzw. verbessert. Je nach persönlicher Zielsetzung werden wir Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wieder aufbauen, so dass Du nach Verletzungen, Operationen, Bandscheibenvorfällen oder anderen orthopädischen Einschränkungen wieder fit und leistungsfähig wirst. Ich erstelle Dir einen Trainingsplan, der individuell auf Dein Problem zugeschnitten ist. Du beginnst zuerst mit leichten Übungen, die mit zunehmendem Trainingserfolg gesteigert und an Deine verbesserte Leistungsfähigkeit angepasst werden.

Manuelle Lymphdrainage

Die manuelle Lymphdrainage ist eine Form der sanften Massage, die den Lymphfluss anregt und somit hilft, dass Stauungen und Schwellungen im Körper verschwinden. Blockierter Lymphfluss kann unterschiedlichste Auswirkungen haben: Mit Haut-Ödemen, geschwollenen Augen und Beinen, Migräne oder Nebenhöhlenentzündungen sind nur einige davon zu nennen.

Meine Patien­ten verspüren oft bereits nach der ersten Anwendung eine deutliche Erleichte­rung und Schmerzlinderung. Zur Unterstützung des Therapieerfolgs kann nach Be­hand­lungsdurchführung eine Bandagierung durchgeführt werden.

Massagetherapie

Eine Massage bewirkt Reize auf fast alle Körperbestandteile wie Haut, Muskeln, Nerven und innere Organe und führt über eine Entspannung zur Schmerzlinderung, wodurch auch gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden gesteigert wird.

In Deutschland gelten Rückenschmerzen mittlerweile als Volkskrankheit Nummer eins. Für viele Menschen bringen Rückenleiden spürbare Einschränkungen in Alltag und Freizeit mit sich. Vorbeugend haben sich Massagen als probates Mittel gegen Rücken- bzw. Gelenkleiden bewährt. Mit meinem Massageangebot helfe ich Dir, in ein entspannteres Leben zu gehen.